skip to main
|
skip to sidebar
Posted by
RumahTips
Saturday, November 2, 2013
0 comments
- Konsumsilah buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C
- Tingkatkan kolagen dengan memperbanyak Vitamin E
- Keluarkan racun tubuh dengan memperbanyak minum air putih. Akan lebih baik apabila ditambahkan air jeruk lemon untuk antioksidan
- Rubahlah pola makan :
- Pagi : Minum segelas air hangat disertai perasaan jeruk lemon
- Sarapan : harus yang mengandung gandum
- Siang hari : roti, nasi+sayur yang ditambah semangkuk kecambah
- Makan malam : ikan salad, nasi merah
- Sayuran seperti tomat, labu, wortel, dan lainnya yang mengandung banyak vitamin A sangat baik untuk dikonsumsi. Fungsinya untuk mencegah munculnya jerawat dan menjaga mata agar tetap sehat
- Lakukan perawatan kulit secara rutin
Perawatan kulit harus dilakukan setiap hari secara rutin. Tujuannya untk membersihkan kotoran dari kulit, sekaligus melembabkan, dan menyegarkan kulit.
- Teraturlah berolahraga
Minimal selama setengah jam, lakukanlah olahraga kardio. Pilihlah antara bersepeda, lari, jogging, dan lompat tali.
0 komentar :
Post a Comment