Saat umur kita bertambah tua, kulit mulai rentan terhadap berbagai masalah kulit karena kulit telah kehilangan kelembabannya. Namun selalu ada cara agar kulit kita terlihat muda setiap waktu, yaitu dengan memperlambat proses penuaan yang tentunya menggunakan cara alami.
Minumlah air yang banyak banyak karena sebagian besar kandungan air yang tersimpan di dalam tubuh akan kembali dikeluarkan bersama sistem sekresi tubuh. Sedapat mungkin harus terjadi pergantian suplai air ke dalam tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Oleh sebab itu, setiap hari anda harus minum air setidaknya delapan gelas sehari.
Bila kandungan air di dalam tubuh anda seimbang, maka semua organ internal di dalam tubuh anda akan bekerja dengan baik dan anda tidak akan dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh. Lebih dari itu, kinerja usus pun akan berfungsi lebih sempurna karena terhindar dari ketidakteraturan kinerja sistem pencernaan.

Selain manfaat di dalam tubuh, dari sisi luar tubuh, kulit anda pun akan terlihat lebih lentur, kenyal, dan fleksibel karena air membantu membuang racun yang ada di dalam tubuh.

hindari stress. Berdasarkan sejumlah penelitian, proses penuaan ternyatan berjalan lebih cepat saat kita merasa stress. Efeknya sangat mengkhawatirkan, regenerasi kolagen, regenerasi sel dan sistem sekresi hormon di dalam tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik.

Hindarilah stress sedapat mungkin. Lakukan berbagai kegiatan positif yang menyehatkan misalnya dengan mengikuti kelas olahraga, bermeditasi, melakukan teknik pernafasan, berlatih yoga secara berkala. Melalui kegiatan tersebut, energi tubuh akan meningkat, suplai darah dan oksigen ke seluruh tubuh mengalir dengan sempurna, dan tentu saja, stress pun akan hilang.
Pakai masker alami dari buah-buahan. Apa buah-buahan favorit anda? Selain enak dimakan, buah-buahan juga memiliki banyak manfaat, diantaranya untuk kecantikan tubuh. Buah-buahan yang kaya manfaat seperti papaya sangat berkhasiat untuk digunakan sebagai bahan alami perawatan tubuh karena mampu mengurangi deposisi melanin dan menghilangkan kulit kering. Selain itu, untuk mempercepat regenerasi kolagen, anda bisa memanfaatkan irisan stroberi yang kaya dengan kandungan vitamin A dan beta karoten.

Untuk mempercepat regenerasi sel kulit dan menghambat proses penuaan, gunakanlah Lidah buaya. Tanaman ini memiliki beragam khasiat seperti memperlambat proses penuaan, menghilangkan keriput, dan menghilangkan flek hitam pada wajah.

Untuk mendapatkan perawatan menyeluruh, maka lengkapi perawatan kulit anda dengan olahraga secara teratur. Dengan berolahraga, kesehatan jantung anda akan terjaga, kekencangan otot anda akan lebih baik sehingga secara fisik anda akan terlihat lebih fresh, bersemangat, dan terlihat lebih muda.

Berolahragalah secara teratur karena aktivitas tubuh yang mengeluarkan keringat dapat membantu proses pembuangan racun di dalam darah, menjaga suplai darah ke otak sehingga anda pun tetap segar. Lakukanlah aktivitas sederhana seperti jogging, berjalan, atau latihan kardio lainnya agar anda panjang umur seiring lancarnya peredaran darah di pembuluh darah
Lakukan diet sehat dan seimbang, konsumsilah buah-buahan dan sayuran. Kedua jenis makanan ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang berfungsi melawan radikal bebas sehingga zat ini sangat diperlukan oleh tubuh. Agar lebih sempurna, konsumsilah ikan dan hindari mengkonsumsi daging sapi atau daging merah.
Anda adalah apa yang anda makan, oleh karena itu makanlah makanan yang sehat agar kesehatan anda pun terjaga dengan baik. Hiduplah dengan sehat agar anda panjang umur dan awet muda selamanya.